概括：这道题是蔚词到同学的课后练习题，主要是关于春困秋乏夏打盹，指导老师为谈老师。特征关键词 水盐代谢 疲惫 养生 休整阶段 自然生理反映 原理 "春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月"，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢? 因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的"秋乏"。其实这是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。

题目：春困秋乏夏打盹

解：

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应.

有关专家指出,其实春困并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果

如何克服春困

春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡,表现为中枢神经系统抑制的春困现象.那么,怎样才能克服春困现象呢?第一、注意身体养生.“早卧早起,广步于庭”.做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神、情志、气血亦如春天的阳光,舒展畅达,生机勃发.

第二、呼吸新鲜空气.在起居方面,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感.在活动方面,可去郊外春游,吸收新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋.

第三、坚持体育锻炼.要做到清晨早起,松解衣扣,放松形体,信步漫行.可选择轻柔舒缓的活动项目,或练嘘字功,或做体操,或慢跑,或打太极拳、活动关节、舒展肢体,使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发.

第四、搞好饮食调摄.春天阳气生发,辛苦之品有助于春阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象.

第五、做到劳逸结合.在劳动之余,要注意适当的休息.休息时可以听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动等,在欢愉和谐的氛围中忘却春困.

举一反三

例1： 【"春困秋乏夏打盹"这句话有什么根据?】

思路提示：

随着季节变化,人体的生理将会出现不同的反应.

冬天,由于天寒地冻,人体机能逐渐减缓,而到了春天,天气转暖,人体机能逐渐恢复,气血逐渐上升,会耗去部分体能,因此会有春困的现象.夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段,又由于夏天天气炎热,昼长夜短,睡眠质量差,白天会精力不济,常常打盹.到了秋天,气候凉爽宜人,机体进入到一个周期性的修整阶段,水盐代谢逐渐恢复平衡,心血管系统的负担得以缓解,消化功能也恢复到常态,此时身体却有一种莫名的疲惫感,这就是秋乏.

例2： 【用昼夜长短变化来解释民间谚语"春困、秋乏、夏打盹"】[语文练习题]

思路提示：

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应.

有关专家指出,其实春困并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果

如何克服春困

春天,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡,表现为中枢神经系统抑制的春困现象.

例3： 春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡,征集下联上联是对自然的描写,下联笔者认为应对人生做出描写

思路提示：

春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡

少趣青欢壮奔波岁月一生风雨都恩惠

相关思考练习题：

题1：春困秋乏夏打盹，下一句是？

点拨：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 扩展资料： 春困怎么办？ 春季里饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物，常吃水果和饮果汁，适量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。 对于体虚（贫血、甲状腺功能减退）的人：吃牛肉。 牛肉被称之为...

题2：关于春困秋乏夏打盹的完整的诗有哪些?

点拨：春困 《斗百花·煦色韶光明媚》 宋代：柳永 煦色韶光明媚，轻霭低笼芳树。池塘浅蘸烟芜，帘幕闲垂飞絮。春困厌厌，抛掷斗草工夫，冷落踏青心绪。终日扃朱户。远恨绵绵，淑景迟迟难度。年少傅粉，依前醉眠何处。深院无人，黄昏乍拆秋千，空锁满庭...

题3：春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，下联是什么？

点拨：按所求拟一下联且赠一横批： 上联 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三（仨）月 下联 春饥秋饿夏腹空吃不饱的冬三（仨）月 横批 懒馋困饿 注：联出民谚，句尾应为“仨”而非“三”，仨为代词，仨月指三个月，而三月仅是某一个月。 希望我的解答能使你满意。

题4：春困秋乏夏打盹。为什么会这样呢

点拨：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。这是人体随季节气候变化的一种反应，具有一定的科学依据。 1、春困：春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统...

题5：春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，下联是啥？

点拨：上联 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三（仨）月 下联 春饥秋饿夏腹空吃不饱的冬三（仨）月 下联 少艾青壮老奔波忙不完的累经年

成长宣言

处分原则